O que é hipnose?

Hipnose é o uso da linguagem para alterar percepções que influenciam pensamentos, sentimentos e comportamentos.
O processo se faz por meio de atenção focada em algum objeto ou sensação, rebaixamento do fator critico e imersão no mundo interno da pessoa. Ocorre então um estado modificado de consciência no qual o uso de sugestões (palavras, toques ou imagens) podem promover uma ressignificação positiva do que causou o problema, controlar ou extinguir os pensamentos intrusivas, automáticos e disfuncionais e por fim produzir novos comportamentos e aprendizados; no meu ponto de vista qualquer comunicação eficaz é hipnose.